Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2010
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 73,40g | Prot: 35,90g | Hh: 192,10g.
Lounas: Ketchup Packet, French Fries (Small), Chicken McNuggets (6 Pieces). Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Fat Free Chocolate Pudding Snacks, Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 56 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|