Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 96,55g | Hh: 108,47g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ого Отруби Ржаные, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Lounas: Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Магнит Апельсин, Окей Манго, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|