Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 51,41g | Hh: 210,94g.
Aamiainen: Эмиль Сметана 15%, Эмир Сыр Сулугуни , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Говяжий Фарш. Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов, Мёд, Красное Яблоко, Гарнец Рисовая Мука, Чернослив, Эмиль Биойогурт Абрикос со Злаками , Био Баланс Кефир. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|