Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
578 kcal
|
Rasva: 17,47g | Prot: 27,16g | Hh: 82,91g.
Aamiainen: Madu Murni Nusantara Madu, Kuning Telur, Alpukat, Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe. Lounas: Nasi Putih, Kentang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur, Granola Creations Granola, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Flimty Flimty. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|