Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 36,85g | Hh: 70,50g.
Aamiainen: Valio Сыр Atleet Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каждый День Аджика, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Аджика, Каждый День Аджика, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вареное Яйцо, Капучино. Välipalat/Muut: Bite Батончик Вишня-Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinagreh
|