Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 125,83g | Hh: 68,18g.
Aamiainen: Апельсин, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Ашан Белый Грейпфрут, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Snacker Оленина Сушеная, Простоквашино Зернистый Творог. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|