Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 119,59g | Hh: 161,01g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Nestle Овсяная Каша, Льняное Масло, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. Lounas: Капустный Салат, Макароны по Флотски. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Гост Сгущёнка с Сахаром, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 25%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|