|
I need to watch my caloric intake. I haven't been over 2000, but I feel better when I eat under 1500.
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 63,12g | Hh: 112,71g.
Aamiainen: cranberry green tea, raisin, whole foods granola, yogurt. Lounas: french cut green beans, walnuts, apple, lettuce, chicken breast. Päivällinen: olive oil, okra, Sweet Potato, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, peach, cashews. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Good observation for you. I love it when I figure those key factors that help me feel the best. I love pumpkin. I just figured a way to get a good pumpkin treat by freezing some pour 'n bake pumpkin, freezing it, adding frozen peaches to milk, water and add my protein drink and Tah Dah......I have a wondeful Festive Fall Drink! TOWANDA!!!
13 syys 10 jäseneltä: Lisa Online
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|