Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 82,24g | Hh: 152,01g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Баклажаны Гриль, Судак Отварной, Царь Геркулес. Lounas: Булка с Повидлом, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Селедка. Päivällinen: Чернослив, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Финик, Салат Щетка. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margarita_b.
|