Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 88,30g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Päivällinen: Яблоко Желтое, Лента Клементины, Овсяноблин на Кефире, Банан. Välipalat/Muut: Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла, Овсяноблин на Кефире. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|