Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 121,90g | Hh: 148,45g.
Aamiainen: Boombar Арахисовая Паста, Фундук Фундук Сушеный, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. Lounas: Филе Индейки, Шампиньоны Тушеные, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Яблоко Голден, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|