|
Грусть и печаль. Дефицит калорий есть, тренировки каждый день по под часа. Вес уже больше недели топчется на одном месте. Что происходит. Это очень демотивирует(
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 121,31g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Обезжиренным Молоком. Lounas: Кофе с Обезжиренным Молоком, Куриная Грудка в Соусе Карри с Шампиньонами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Куриная Грудка в Соусе Карри с Шампиньонами, Японская Лапша Соба (Приготовленная), ВкусВилл Грудка Индейки Су-Вид, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Välipalat/Muut: Банан, Сгущенка, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|