Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
287 kcal
|
Rasva: 14,73g | Prot: 24,28g | Hh: 14,43g.
Lounas: Сырники, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Авида Кефир 1%. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|