|
En vecka skidåkning var bra för formen ⛷
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3054 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 251,29g | Hh: 315,87g.
Aamiainen: Blåbär (Osötade, Frysta), Espressokaffe, Risenta Chiafrön, Hårdkokt Ägg, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Lounas: ICA Tonfisk, Livsmedelsverket Morot, Garant Strimlad Vitkål, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tulip Kalkonbacon, Olivolja, Hackad Vitlök, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. Päivällinen: Tonfiskröra, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklinginnerfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås, ICA Mache Sallad. Välipalat/Muut: Kanel, Kiwi, Banan, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|