Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 125,31g | Hh: 275,18g.
Aamiainen: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Гречка, Говядина Постная. Lounas: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Говядина Постная, Гречка, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|