Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 132,51g | Hh: 152,20g.
Aamiainen: Royal Forest Кокосовый Урбеч, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Сто Пудов Рисовая Мука, Россошь Творог Обезжиренный, Радоград Семена Чиа Чёрные, Яйцо Куриное. Lounas: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чеснок, Щи с Мясом, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Капуста Тушеная, Томатный Сок. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Окраина Говядина Вареная. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|