Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 82,53g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Лосось, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Помело, Кофе с Молоком, Зеленая Точка Смузи со Спирулиной. Lounas: Альянс Капуста по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, ВкусВилл Творог 5%, Избенка Сметана 15%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Магнит Помело. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinad85
|