Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 31,91g | Hh: 113,51g.
Aamiainen: Olivenöl, Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Schafskäse, Tomaten, Baguette, Braeburn Äpfeln. Lounas: Olivenöl, Zwiebeln, Balsamico, Sellerie, Chinakohl, Florette Feldsalat , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Sonnenblumenöl, Weißkohl, Ei. Välipalat/Muut: Joghurt. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katjaschm
|