Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 93,73g | Hh: 90,46g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Вкусвилл Семена Льна, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, California Gold Nutrition Coconut Oil, Каждый День Клюква Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби. Päivällinen: Курица Вареная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Очищенные Семена Подсолнечника, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|