Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 110,73g | Hh: 203,70g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 2,5%, Иней Шинка Пикантная, Черная Карта Кофе Растворимый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мясновъ Краюшки Бездрожжевые Ржано-Пшеничные, Сушеная Клюква. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Киви, Магнит Апельсин, Милко Творог Деревенский на Марле 2%. Päivällinen: Куриный Бульон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Twix Mini, Яблоко Зеленое, Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|