Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 162,30g | Hh: 93,95g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок, Сухие Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lounas: Гречка Отварная, Ашан Филе Сазана. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Вареное Яйцо, Alesto Орехи Смесь, Брест Литовск Творог 3%, Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Батончик Мюсли Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|