Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 38,16g | Hh: 101,70g.
Aamiainen: Виолетта Сыр Сливочный Творожный, SPAR Хлеб Финский Заварной, Vici Лосось Слабосоленый, Молком Масло Сливочное 80%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. Lounas: Яшкино Пряники Шоколадные, Сахар, Чай, Останкино Сосиски Филейные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Сахарный Песок, Greenfield Чай Чёрный. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lihaskunto - 43 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина__Слежузавесом)
|