Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
132,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 101,81g | Prot: 101,61g | Hh: 297,58g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Греческий Салат, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Бутерброд с Колбасой, Орехи Кешью, Холодный Кофе со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|