Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 78,32g | Hh: 86,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Lounas: Чай, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Индис Мясо Голени Индейки, Greenbox Борщ с Индейкой. Päivällinen: Чай, Скумбрия Котлеты из Скумбрии, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina.sukhomlin
|