|
alhamdulillah turun 6 ons,
kemarin cobain diet detox,
tapi ga terlalu ikutin aturan.
alhamdulillah
papa 66.6
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 22,43g | Hh: 70,73g.
Aamiainen: Chocolate Wafer Pie Crust , Alfamart Telur Ayam Kampung, Indomie Mi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|