|
Всё по плану 😁👍
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 181,55g | Hh: 276,31g.
Aamiainen: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. Lounas: Sweet or Dark Chocolate, 365 Дней Лаваш Армянский, Курино-творожная запеканка. Päivällinen: Air Popped Popcorn, Nougat with Almonds, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Курино-Картофельные Оладьи (30). Välipalat/Muut: Starbucks Nonfat Latte (Grande), 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|