Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 97,51g | Hh: 86,60g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Lounas: Kotanyi Корица Молотая, Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 5 minuuttia, Силовая тренировка - 1 tunti ja 15 minuuttia, Велотренажер - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila4ka84
|