Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 122,70g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Royal Cake Protein Cookie Миндаль-Лимон, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Красная Цена Клубника Замороженная, Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Яичный Белок, Орехи Кешью. Lounas: Куриное Филе, Цветная Капуста, Увелка Булгур. Päivällinen: Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ITLV Маслины без Косточки, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Авокадо. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Лимон, Nutberry Кешью Жареный, BSN Amino X, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|