Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2013
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
3220 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 132,53g | Hh: 336,51g.
Aamiainen: egg, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: subway. Päivällinen: samuel adams, Street Taco Chicken, Street Tacos Fish, Irish Nachos. Välipalat/Muut: subway, Green Tea. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|