Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 57,28g | Hh: 167,57g.
Aamiainen: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Lounas: Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Aquafina Water (16.9 oz), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Päivällinen: ConAgra Foods Snack Pack Butterscotch Pudding, Real Good Foods Chicken Enchiladas , Aquafina Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
28 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|