Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 130,23g | Hh: 14,65g.
Lounas: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Queso Costeño, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Cocido, Queso Costeño, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Justo y Bueno Gelatina Light . lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
piernas - máquina - 1 tunti, rumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hellen lopera
|