Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2013:
|
1703 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 79,94g | Hh: 217,76g.
Aamiainen: Café, Sucre Poudre, Pain de Mie Complet Extra Moelleux. Lounas: Haricots Verts, Poisson, pain, Melon, Yaourt Nature, carottes. Päivällinen: Baguette, Poires, Yaourt Nature, Huile d'Olive, Salade Mixte, Steak Haché. Välipalat/Muut: Sucre Poudre, Café, Pommes. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|