Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 42,63g | Hh: 22,60g.
Aamiainen: Marita Café Marita Verde , Frango Assado. Lounas: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Maionese, Seara Linguiça Defumada Fininha, Palmito, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Clight Chá com Limão. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sama Felipe
|