Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 57,31g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: Мягкая Белая Булка, Вареное Яйцо. Lounas: Сахар, Капучино, Табрис Салат Цезарь с Креветками. Päivällinen: Малиновое Варенье, Ефремовское Молоко Рикотта. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|