Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 63,81g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Банан, Овсяноблин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Молоком. Lounas: Семга Запеченная, Картошка Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Конфета, Чай с Молоком, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|