Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 145,31g | Hh: 140,77g.
Aamiainen: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Волжанин Белок, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Азбука Вкуса Банан Мини. Lounas: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Alpro Овсяное Молоко. Päivällinen: Maxi Vita Воздушный Ячмень, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Develey Соус Тайский Шрирача, Укроп, Каперсы, Heinz Горчица Французская, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Цветная Капуста на Пару, Сибас (Филе) на Пару. Välipalat/Muut: 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Agama Филе Минтая, Волжанин Белок, ВкусВилл Йогурт «Греческий». lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_kots
|