Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 27,09g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Lounas: Магнит Банан, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Пятерочка Авокадо. Päivällinen: Сахар, Мёд. Välipalat/Muut: Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина , Капучино (Обезжиренное). lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|