Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 105,97g | Hh: 83,00g.
Aamiainen: Святой Источник Вода Негазированная, Спирулина, Лосось, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мистраль Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Творог 5% Можайский. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Чай, Boombar Protein Cookie Coconut, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinad85
|