Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 114,70g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Солнечная Фазенда Руккола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Яйцо. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Летние Овощи, Булгур (Вареный). Päivällinen: Индилайт Шницель из Индейки, Куриное Филе в Сметане, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Välipalat/Muut: Просто Мёд, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Избенка Творог 5% Можайский, Апельсин, Яблоки Гала. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krasotka_ksu
|