Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 144,61g | Hh: 274,08g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille. Lounas: Edeka Zuckerschoten Tiefgefroren, Bamboo Garden Wok-Öl, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Lachsfilet. Päivällinen: Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Milch 1,5%, Ei, Milbona Kräuterquark, Bodylab24 Post Workout. Välipalat/Muut: Äpfel, Banane. lisää...
|
|
4392 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|