Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 106,10g | Hh: 258,40g.
Aamiainen: Торт-Желе из Сметаны, Сахар, Батон Нарезной, Форель Слабосоленая. Lounas: Котлета Говяжья, Рис Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат Обжорка, Хлеб Черный. Päivällinen: Форель Слабосоленая, Батон Нарезной, Хайнц Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Печень Говяжья Жареная, Торт-Желе из Сметаны. Välipalat/Muut: Шоколад, Яблоко, Финик. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|