Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 70,25g | Hh: 100,63g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Coconut Oil, Сухие Семена Чиа, Каждый День Клюква Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусвилл Семена Льна, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Now Sports Pea Protein. Lounas: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Globus Хлеб Гречневый, Очищенные Семена Подсолнечника, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|