Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 84,77g | Hh: 204,79g.
Aamiainen: Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Vollkornbrot, Hofburger Alter Gouda, Wasa Knäckebrot Müsli Gourmet. Lounas: Banane, Arla Skyr Natur, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: Schwarzbrot, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g), Metzger Thüringer Mett, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Aldi Gouda. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|