Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 86,87g | Hh: 71,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Приготовленная Тыква, Дымов Колбаса Любительская, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 9%, Холодец из Курицы. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Бодрящая Редиска, Пятерочка Помидоры, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Ашан Кабачок, Сосиски, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|