Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 85,46g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капучино, Вареное Яйцо, Киви. Lounas: Чай с Молоком, Куриная Отбивная, Рисовый Плов. Päivällinen: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Плов. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Жигули Пиво Барное, Великославич Сыр Выдержанный , Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|