Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2013
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2013:
|
1769 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 85,78g | Hh: 172,51g.
Aamiainen: Mini Pretzels, Sausage Biscuit (Regular). Lounas: Cheese Stick. Päivällinen: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Oil Popped White Popcorn, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Air Delight Kisses. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
bike - 53 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|