Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 73,78g | Hh: 165,63g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 켈로그사 통귀리 그래놀라. Lounas: 달걀, 현미밥, 브랜드닭 닭가슴살 소시지 오리지널. Päivällinen: 아몬드, 홈플러스 쌈추, 돼지불고기, 현미밥. Välipalat/Muut: 덴마크 포켓치즈 오리지널, 로퓨전프로틴웨이, 바나나. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|