Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 84,92g | Prot: 146,56g | Hh: 312,82g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Smooth, Uovo, Sigma Pane a Fette Integrale, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Ovomaltine Ovomaltine. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Spaghetti Trafilati al Bronzo. Päivällinen: Rana Pesto di Noci, Grana Padano Grana Padano, Il Viaggiator Goloso Spaghetti Trafilati al Bronzo, De Cecco Spaghetti Integrali. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Sigma Pane a Fette Integrale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|