Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 116,58g | Hh: 112,78g.
Aamiainen: Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Окей Салат "Метелка" , Лента Овощи Тушеные с Грибами, Булгур. Päivällinen: Отруби Ржаные, Окей Салат "Метелка" , Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zuegg Варенье Сливовое, Окей Кедровые Орешки Сибирские, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lubov9714
|