|
Das sind wohl die Resultate der Frust-Käse-Party am Montagabend. Nungut, einlenken, dann wird das schon. Bin zur Zeit etwas wackelig und labil, emotional und nervlich. Mein Körper fühlt sich aber ganz gut an. Irgendwie straff und gestärkt, aufrecht. Pilates wirkt!
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 72,64g | Hh: 181,95g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. Lounas: Olivenöl, Edeka Bio Junge Erbsen, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Schafskäse, Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat. Välipalat/Muut: Culinea Back-Brie-Spitzen. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|